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本日は、ヨーグルトバーグを作ってみました‼️
簡単・ヘルシー・美味しい・可愛いので是非作ってみてください🤗
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✨本日の腸活レシピ✨
🍎レシピ🍎
【材料】
材料 2人分
プレーンヨーグルト 450g
ハチミツ 大さじ2
冷凍フルーツ お好きなもの、お好きなだけ
【作り方】
仕込み
プレーンヨーグルトを水切りする
1.水切りしたヨーグルトに蜂蜜を混ぜ合わせる
2.容器に入れて、果物を盛り付ける
3.冷凍で固める
✨《みこと》ってどんな人？✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
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#腸活 #ダイエット #ヘルシースイーツ
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