ご視聴ありがとうございます♪
8月10日から13日の体重と食事の記録です。
詳しい計算などはせず、カロリー表記
を見ながらなるべく低脂質っぽい
ものを選ぶようにしていました。
食品選びに迷いましたが、ゆるっと意識して
あまり厳しくせずになんとなくで
やってみました🙌
#164cm #40代 #主婦 #ダイエット #体重公開 #食事記録 #アラフォー ＃ローファット＃カロリー制限＃発酵あんこ
ダイエット
ダイエットしても痩せにくい人は貧血かも…。貧血を改善して痩せやすい身体にしましょう！
コメント