エアロビクス初級編レッスン🎵
今回は、基本のステップを練習しながら脳トレできるコンビネーションです。
40代50代運動不足解消！ダイエットに最適！
強 度 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
移 動 横
ターン ハーフターン1箇所
ジャンプなし
《効果》脂肪燃焼 持久力 腹筋
猫背改善 ヒップUP
チャプター
00:00オープニング
00:33レッスン
12:11エンディング
～エアロビクスを始めるシリーズ～
～40代50代だからこそ始める！本気の身体改善法～
～エアロビクスダイエット毎日運動シリーズ～
～エアロビクス後のストレッチシリーズ～
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