#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 78日目
ゆる食事制限再開 78日目
ステッパー運動再開 76日目
《日記》
胃の不調２日目
パンや甘い物は胃に悪いみたいなので控えて食べませんでした
〈本日のメニュー〉
シャインマスカット
オートミール
スクランブルエッグ
納豆
めかぶ
ケチャップ
長崎ちゃんぽん
〈오늘의 메뉴〉
샤인 머스캣
오트밀
스크램블 에그
낫토
눈곱
미역귀
나가사키짬뽕
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21
〈身長159.6〉
#偏食女子
#痩せたい
#ダイエット
#ダイエット中
#食事記録
#プロテイン
#ステッパー
#オートミール
#ヨーグルト
#宅トレ
#다이어트브이로그
#스텁퍼
#다이어트
#다이어트중
#프로테인
#요구르트
#오트밀
#과식
#폭식
☆Instagram☆
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing arou...
instagram.com
⭐︎Twitter⭐︎
https://twitter.com/henshyokuu?s=11
twitter.com
コメント