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【目次】
00:00 オープニング
00:22 足踏みダイエット
03:52 エンディング
食後すぐできるスクワットしながら足踏みダイエットです。血糖値の急激な上昇を抑えられる足踏みダイエットとスクワットが一本の動画で同時にできます。3分ですが1日分かなりの運動量、また筋力UPが望めます。是非このレッスンで、あなたのダイエットを成功させてください！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
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Track: Slippy & Blosso – Horizon (Back To Life) (Feat. GLNNA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: mIrbvjZRE9c
Free Download / Stream: http://ncs.io/Horizon
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