ダイエットを始めてからついに70kg丁度になりました。ただ今日はかなり体が怠いので筋トレを休みにしてサプリメントを飲んで寝ることにします。筋トレもダイエットも免疫力が落ちがちになるのでほどほどにとやらなければ今の流行り風邪になる可能性も高いので気を付けて生活していきます。1食目は動画を取り忘れたので同じメニューだったので使いまわしさせてもらいました。

【夏のスキンケア】うっかり日やけしちゃった☀💦あとの、アフタースキンケアをご紹介します!日やけしちゃった直後は?少し収まってきたら?と段階に分けてお伝えするよ!【日焼け後のスキンケア】
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