【公開ダイエット39日目】1日の食事と運動記録 :あすけんアプリで100点をとっちゃった‼︎#shorts

#ダイエット #レコーディングダイエット　#早寝早起き

朝遅く起きてしまい朝ごはん11時という
食事の時間はとっても課題ありの1日でしたが、

なんと！
あすけん　食事記録アプリで
100点をとってしまいました！！！✨

すごい！笑

なんとなくレコーディングしてるうちに
自分の必要なエネルギー量や
PFCバランスを理解してきたのかな？

でもまぁ早寝早起きは頑張りましょう！！

食事運動の習慣はできてきたので、
次は生活習慣！！！

ダイエットは良い習慣を作ることからですね😉
頑張るぞーーー！おー！