【公開ダイエット24日目】1日の食事と運動記録 :目標消費カロリーを上げてダイエット加速！

#ダイエット #1日の食事 #スポーツジム

今日から目標消費カロリーを600kcalに増やしたいと思います！！
先週自分で決めたダイエットルール5か条のひとつ
消費カロリー1日550kcal以上！を約85%達成できたので

今週からはもうちょっとだけレベルを上げていこうと思います🔥

でもいきなり上げるのは疲れちゃうから
＋50kcalだけ！！笑

継続してダイエットしてくには、
身体にバレない程度の負荷をすこーしずつ足してくことが鍵🔑

明日からも頑張るぞーー！！おー！！