材料（250ccくらい）
青じそ 10-20枚くらい
（今回お隣さんのお庭からのいただき物で20枚くらい😊）
水 150cc
調味料
★きび砂糖 大さじ1（お好みで）
★塩（神宝塩あれば是非）小さじ1（お好みで）
★しょうゆ 80cc
★酢またはレモン（または両方を半々で） 100cc
★オリーブオイル 大さじ4
（ノンオイルが良ければ無しでも👌）
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昨年9月から始め、9.4キロ体重が減り(現在は11.5キロ）
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過(ファスティングダイエット）を
お知らせしつつ、過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・
などをお伝えしていきます。
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