#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 1回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 27日目
ゆる食事制限再開 27日目
ステッパー運動再開 25日目
《日記》
最近食生活荒れてて
持ち直す為にも食生活改善しないと
本日のメニュー
プロテインアイス
サラダ
オートミール
ゆで卵
ねぎ塩鶏炒め
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.3
〈身長159.6〉
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