最近、クリーム欲が高まってきたので、ダイエット中でも安心して食べられるクリームを作ってみました。
水切りヨーグルトの爽やかな酸味がとても良かったです。
夕食にオートミールハンバーグを作りました。
味は普通に美味しかったけど、やっぱりハンバーグにはお肉があった方が私は好きです。
【ヨーグルトと豆腐のクリーム】
・水切りヨーグルト 140g
・絹豆腐 150g
・てんさい糖 15g
★甘さ控え目です。
★若干豆腐感があるので、気になる場合は豆腐を減らせばいいと思います。
【オートミールハンバーグ】
・オートミール 50g
・水 100g
・玉ねぎみじん切り 20g
・マヨネーズ 小さじ1
・コンソメ 小さじ1/2
・コショウ たっぷり
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