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自宅で静かに出来る血糖値を下げる運動です。血糖値の急激な上昇を抑えられる有酸素運動×筋トレ×踵上げが一本の動画でできます。食後すぐ毎日やって、あなたのダイエットを成功させてください！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
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