【ジムダイエット】-16キロの男が教える筋トレと有酸素運動

ダイエット

今回は-16キロ痩せることに成功したマッチョンが
事務でのダイエット方法を紹介します!

筋トレは背中の筋トレになりますが、日により部位ごとに
分け鍛えてますので、ご了承ください!

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