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【40代】おっさんトレーニーの食事 ダイエット期編 ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.06.03 普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。 ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。 たんぱく質は120g(体重×1,5)は摂るようにしています。 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中…
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