普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。
ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。
たんぱく質は120g(体重×1,5)は摂るようにしています。
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【ダイエット飯】1度作ってみてください!! | 日本に帰って来て半年、思う事を正直に話しました【時短】
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ダイエット普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。
ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。
たんぱく質は120g(体重×1,5)は摂るようにしています。
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