0:00 OP
0:11 ダイエット前半戦
1:21 ダイエット後半戦
5:11 水抜き
6:52 結果発表
7:37 コーラ
8:52 ビフォーアフター
9:27 ダイエット総括
10:10 やったことまとめ
10:36 目標達成のポイント
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