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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
【材料】パウンド型17cm
・超微粉おからパウダー 50g
・ラカント 45g
・ベーキングパウダー 7g
・アーモンドミルク 150g
・卵 2個
・好きなオイル 30g
・レモン汁 20g
・クリームチーズ 100g
・ラカント 20g
・レモン汁 5g
【作り方】
・超微粉おからパウダー、ラカント、ベーキングパウダー
を入れ混ぜ合わせる
・そこにアーモンドミルクと卵を入れ混ぜる
・オイルとレモン汁を入れ、混ぜる
・パウンド型に流し入れ、トントンし空気を抜き
表面を綺麗にする
・180度のオーブンで約45分加熱する
・しっかり冷まして、型から外す
・クリームチーズに、ラカントとレモン汁を
入れ、ジャリジャリが無くなるまで混ぜる
・パウンドケーキの上に塗って完成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/8カットあたり
【カロリー】 約121kcal
【糖質】 約1g
【タンパク質】約4g
【脂質】 約10g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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