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【目次】
00:00 オープニング
00:38 食後の運動！盆踊り
05:27 エンディング
食後すぐできる盆踊りです。ただの盆どりではございません。全身をしっかり動かし鍛えられる内容です。ただ動きは軽めなので食後すぐできますよ。ダイエットしたい方、もう太りたくない方、ぜひ毎日やることにを目標にしてみて下さい。踊らにゃ損！損！楽しく続けていきましょう！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン＆トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える！？ etc
辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊
#食後の運動
#ダイエット
#盆踊り
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