42歳 おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2022年4月1日計測📌(最新！)
・身 長 164cm
・体 重 57.4kg (total -14.1kg)(前月比 -1.1kg)
・体脂肪率 30.1%(total -5.8)(前月比 -1.9)
・内臓脂肪レベル 4(total -5)(前月比 +-0)
・骨格筋率 27.3％ (total +2.9)(前月比 +0.7)
・体年齢 41才 (total -13)(前月比 -2)
・基礎代謝 1240Kcal(total -185)(前月比 -9)
・ＢＭＩ 21.3 (total -5.3)(前月比 -0.5)
・ウエスト 71.4cm (total -18.6cm)(前月比 -0.6cm)
・下 腹 89.8cm (total -15.2cm)(前月比 -0.2cm)
・ヒップ 89.4cm (total -19.6cm)(前月比 -0.6cm)
・太もも【左】51.5cm(total -5cm)(前月比 -0.5cm) 【右】51.5cm(total-5cm)(前月比 -0.5cm)
・ふくらはぎ【左】34.8cm(total-2.8cm)(前月比+0.1cm) 【右】35cm(total-2.6cm)(前月比+0.4cm)
・二の腕【左】29.2cm(total -5.8cm)(前月比 -0.8cm) 【右】29.4cm(total -5.4cm)(前月比 -0.4cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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