みなさんこんにちは、えりです。
今日はダイエットVlog第3弾、背中トレした日のVlogです♪
前回の動画、作り置き動画で作った食材も結構使っています^^
美味しくて幸せでした。
経過については、来週第二弾のダイエット経過報告動画を出す予定です！
ダイエット中のみなさん、一緒に頑張りましょう😊
・前回出した、作り置き動画
👉【ダイエット飯】身体作りに欠かせない冷凍ストック品4選
・サラダチキンのアレンジを紹介しています（今回のネギ塩チキンなど）
👉火を使わず簡単・美味しいサラダチキンアレンジ5選！【ビビンパ・カオマンガイなど】
・ダイエットVlog第一弾
👉【DietVlog】ダイエット１週目の1日の食事と運動記録 #1
・ダイエットVlog第二弾
👉【DietVlog】ピラティスして食べる！ダイエット中の食事と運動の記録#2
■再生リスト
・公開ダイエット（2022/3-2022/5）
・ボディメイクや健康に関する語り動画 / Talking about body makeup and health
→https://youtube.com/playlist?list=PLARnqaDqbP_hh3ysL6PK0xG2HlsrnjBfE
・あすけん高得点レシピ / healthy & balanced recipes
あすけんアプリ高得点の食事のレシピと、栄養解説。
栄養解説は少しニッチですがダイエット・ボディメイクに最適な知識が付きます。
→https://youtube.com/playlist?list=PLARnqaDqbP_hkwCWI70trQnLbJeU5l405
・ダイエットレシピ / recipes for weight loss
低カロリー料理の作り方
→https://youtube.com/playlist?list=PLARnqaDqbP_joPS5lm9svdPzNKjfC5rWU
・１日の食事 / What I eat in a day.
私の１日の食事。１日を通した献立の一例として良ければ参考にしてください。
→https://youtube.com/playlist?list=PLARnqaDqbP_jVV2RVpl37nn-wXyjTH_PG
・調理器具レビュー / Cookware reviews
少し珍しい調理器具などのレビュー
→https://youtube.com/playlist?list=PLARnqaDqbP_jCdg_W4iesR4sQfKzZCtRM
【MUSIC CREDITS】
https://www.epidemicsound.com/track/Wn4K0c4nvW/
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