ダイエット5日目でさっそく体重が… / 1日の食事内容【ダイエット企画Vol.3】

ダイエット

【視聴者さんダイエット参加方法】
企画開始から3ヶ月間、愛さんと一緒にダイエットしよう!

参加して頂けた人の中から抽選でKEYSBITロゴTシャツを3名にプレゼント!!

参加方法は簡単/
①ダイエット開始時と3か月後の全身写真を撮る。正面・横・後ろ姿の3方向

②ダイエット開始時の体重と3か月後の体重を計測。写真を撮り記録する

③食事を改善する
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④日々の朝昼晩の食べ物の写真を撮る

⑤愛さんと同じ宿題トレーニングをご自宅でやる
宿題トレーニング①https://youtu.be/Xbg0PfnLorg
宿題トレーニング②https://youtu.be/OwzkNwSTYpQ

④期間終了後当チャンネルに①、②、④をメールで報告
(期間内の撮影写真、データを送る)

撮影データや写真は動画内で使用しますので予めご了承下さい。

→当チャンネルで、努力した方のご紹介や抽選でKEYSBITロゴTシャツをプレゼント※お顔は映さないようにします。

ぜひKEYSBIT、そして愛さんと一緒にダイエットしていきましょう!

【1週間トレーニングメニューを無料配布】
無料のLINE公式お友だち登録で、自宅でできる1週間トレーニングメニューをプレゼント!

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①1週間トレーニングメニュ−
定期的にプログラムが追加されます!

②糖質制限ダイエットの食事ガイドブック
体脂肪の燃える食べ方や、健康的に体を変える食材選び等わかりやすく解説!

③姿勢リセットでムリなく痩せる【7Daysチャレンジ】
キツい筋トレをせずに、痩せられる無料動画講座!

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