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ヘアスタイル紹介💇‍♀️【イルミナカラー】艶感ピンクブラウン艶感たっぷりのピンクブラウンで柔らかく女性らしい印象に🌸イルミナならではの透明感で肌なじみも抜群✨上品だけどほんのり甘さもある大人可愛いカラーです🤍金沢の美容室HANABUSAであ...

今回の動画では、リピ買いドラコス商品についてお話してます！＜目次＞0:00　挨拶0:49　2025年プチプラ リピ買いコスメ　～クレンジング～1:50　2025年プチプラ リピ買いコスメ　～洗顔～3:57　2025年プチプラ リピ買いコスメ...

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鶏むねは常温に戻しておく塩　小さじ1鶏がらスープの素　小さじ1/2酒　大さじ1水　大さじ2ブラックペッパー 4振りと鶏むねをアイラップに入れてよく揉み込む鍋にお湯を沸かし、沸騰したらアイラップごと入れる再度沸騰したら火を止めて、蓋をして1時...

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125kgからのダイエット　70kgが到達点果たして目標の標準体重にまで達するのか、日頃の体重変化と食事制限コントロールをして行きます多少の無茶も許容範囲、しかし、なるべく健康に気をつけてがんばります特に糖質、脂質を抑え、プロテインでタンパ...

【今日の献立】鶏むね肉のマヨポン炒めとにんじんと小松菜の白和え忙しい毎日でも、バランスよく・おいしく・無理なく続けられる食事をテーマに、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）の整ったレシピを紹介しています。・ダイエット中でも満足できる...