自分を追い込むために毎日動画を配信中。ダイエット中の仲間達、サボってないか見守ってくださる方、いつ挫折するか楽しみ（ワクワク）な方など、少しでも気になった方、地味な毎日ではありますが、チャンネル登録、高評価、コメントしていただけると励みにな...

スキンケアは「何を塗るか」よりも、“その成分が肌に届く状態かどうか” のほうが大切です。PDFでも解説されている通り、美肌のカギは 皮膚温（＝肌の温度）。冷えた肌では、● 毛細血管の血流が低下● 酵素活性が鈍る● ターンオーバーが遅れる● ...

スキンケアはじめました💆‍♀️人の顔に行う前にまずは自分の手で体感してみました！正しいコットンの持ち方や、ティッシュの巻き方など基本をおさえたらLet's クルクル💚みんな楽しそうで可愛いです🤭人の顔に行うときは覚えることも多くて力加減も気...