チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓食後すぐ行うと効果的なスクワットです。太鼓を叩く動作を加えた【太鼓スクワット】と命名しました（笑）食後すぐのスクワットは血糖値の上昇を抑え、全身の脂肪燃焼にも効果的です。太鼓を叩く動作でしっかり...

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