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【40代50代必見】ダイエット初心者でも必ず痩せる!何から始めればいいかお伝えします

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「ダイエットは食事が9割」の真実をお伝えします

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【3分】血糖値を下げる運動🔥食後の筋トレ&有酸素を含んだダイエットダンスが痩せる秘訣です!

血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。食後の軽い筋トレ&有酸素運動で血糖値の急激な上昇を抑えていきます。静かにできるのでマンションOK!深夜でもOK!ぜひ、毎日やることにを目標にしてあなたのダイエットを成功させましょう!↓まだの方は...
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ピラティスで姿勢改善しながらボディメイク。 #ピラティス #マシンピラティス #shorts #金沢ピラティス

マシンピラティスリフォーマー。ピラティスの効果は姿勢を改善し、ボディメイク。スタイルアップするにはまずは姿勢の改善が必要。日常の動きから変えましょう♪#shorts #ピラティスマシン  #ピラティス初心者
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【広告運用支援事例 – 美容医療】銀座禅クリニック

「銀座禅クリニック」は、お客様の肌や顔の悩みからその人に合った「美容皮膚」治療の提案・施術を行う美容クリニックです。肌の再生や顔の毛穴を小さくする効果が期待できる治療メニュー「ポテンツァ」の広告運用をNERDにお任せいただきました。今回はマ...
美容

接客で【NGな言葉づかい】ベスト3/20代の美容師の9割が使っている、お客様を怒らせる言葉づかい【スタッフ教育シリーズ その4】

お客様が「 激怒する 」かもしれない、接客で NG の「 言葉づかい 」があります。・・しかも!20代の美容師さんの< 9割以上 >が使っています。今回は、そんな【 接客NG・言葉づかい】ベスト3を解説します。参考になれば幸いです。あなたの...
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ビーフ佐々木クラシックまで3日!#shorts #ダイエット #筋トレ

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リアルな1日の体重減り方!平日ダイエットの食事!

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驚くべきネイルデザインのアイデア、ヘアハック、メイクアップトレンド

美とスタイルのグラマラスな世界へようこそ!ネイルデザインのアイデア、ヘアハック、メイクアップのトレンドなど、最新で最高の情報をお届けします!このエキサイティングなビデオでは、魅力的なネイルアート、素敵なヘアスタイル、そしてトレンドのメイクア...