今回、皆さんにおすすめしているのは、効果的な11分間有酸素運動です！完璧に踊るより最後まで踊り続けることが大事です。初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすい筋トレメニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消耗し、楽しく痩せるダイ...

#イガリシノブ #ゲリラ #メイク毎週火曜・金曜はイガリメイクチャンネルの更新日。火曜は、イガリがいろいろなことをやっていく様子をゆるくお見せしていきます。メイク以外のこともやっていくのでメイクをがっつり堪能したい方は金曜の更新動画もご覧く...

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北海道登別市（室蘭地区）にある美容室 【ヘアークラブ ワンズオン】 元店長橋本です。休日前夜に失礼いたします。店内でビールを飲みながらのボソッと系でございます。年末っす。忙しいっす。ふぅふぅ。これからの予約状況をボソッと。※約2時間のLIV...

ミットクラス② 連打は辛いよ！！

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今回も現役看護師タレント蒼乃茜・真田まこと(&しゅんP)が素朴な疑問にお答えします！今回は「アートメイク」について！ということで、今週も視聴者の皆さまぜひチャンネル登録&高評価お願いします！！！！#ナース#看護師#しゅんしゅんクリニックP★...