【教えて、ゆうき先生！】「食事制限って必要ですか？」ダイエットを始めると、「好きなものを我慢しなきゃ…」そう考える方は多いと思います。でも私は、無理な食事制限はおすすめしていません。もちろん、食べ過ぎているものを見直すことは大切です。しかし...