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【−25kg痩せ挑戦中】秘策!!コンビニダイエット①_アラフォー44歳ぽっちゃり女のリアル本気ダイエット食事記録96日目(ダイエット Vlog)

☆おすすめダイエットアイテム☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆①はちみつチャイ(甘党の方に!絶対、豆乳入れて飲んで欲しい) →②不溶性食物繊維(毎朝ヨーグルトへ入れてます) →③水溶性食物繊維(飲み物へ入れて食前に摂取しています) →☆☆☆☆☆...
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ウエスト運動!ダイエット効果的!

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ダイエットとPFC③脂質_健康的な食事バランス🍽️

みなさまこんにちは、サヤカです🌺大変お待たせしました🙇‍♀️食を楽しむためのダイエットとPFCシリーズ今回は脂質にフィーチャーします🧈 動画データが全部消えるトラブル…1から作り直しましたが結果的によりいいものができました😄 終わりよければ...
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【ASMR】my makeup rotine💄自分の顔にいつものメイクアップ✨

リクエストにこたえて、私が普段しているメイクアップでASMRします。一緒に綺麗になろうね♥タイムスタンプ0:00 あいさつ1:30 自家製ヘチマ化粧水つける2:02 サナエクセルの下地つける3:56 TIR TIRのクッションファンデーショ...
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