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ジムで30分走っても、1日の消費カロリーのうち運動はわずか5％。痩せる鍵は「日常のちょこちょこ動き」でした。#健康 #ダイエット #NEAT #雑学 #shorts
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実はこの体、アニメを見ながら「早歩き」しただけで作りました。一番効率よく脂肪が燃える、僕の最強ルーティンを公開します！🔥 有酸素の設定 傾斜： 15度 速度： 4.0 時間： アニメ1話分（20〜30分）これをやるだけで、今の僕の体だと30...
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