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美容 【新色オーロラ】テカテカ系ラメ！！！！サンプル作ったよー #ネイル #美容#nails
最近入荷したテカテカ系ラメ♡#ネイルデザイン#ネイル#ラメ#ラメグリッター#グリッター#ラメネイル#nails#nailart#nailsalon
ダイエット 自炊って安いの？？#ダイエット #自炊 #節約 #トマト
ダイエット 停滞期は食事じゃない！科学的ダイエットの真実 #shorts
停滞期だからといって食べ過ぎはNG。カロリー制限しすぎで筋肉が落ちることはあっても、体重が減らない＝停滞期は原理的にありえません。エネルギー保存の法則を理解しましょう。 #停滞期 #ダイエット #食事制限 #筋トレ #健康
ダイエット 加圧トレーニングは、会話のできる程度の極めて軽い運動を週1回30分で効果を得られるが、週2回なら、もっと早く効果を得られる。 #加圧トレーニング #パーソナルジム
加圧トレーニングは、週1回30分程度、会話のできる程度の極めて軽い運動でも、長時間ハードな運動と同等以上の効果が期待できますが、週2回ならば、その効果は2倍以上。 週1回ペースならば、だいたい1ヶ月3回目4回目あたりまでは、低い圧で身体が加...
美容 素敵なイラスト⇒@amam 人生初ツリ目似合う？ #ツリ目タレ眉 #地雷系女子 #メイク
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ダイエット 元プロキックボクサー🥊が教えるダイエットトレ🔥
こんばんは、カズキックです🥊【僕が🥊キックボクシング式ダイエットトレを発信する理由】キックボクシングを通して自信を持ち、男らしい男性になってもらいたいからです。僕自身キックボクシングを通じて身体が引き締まり、強くなり、自分に自信が持てるよう...