体脂肪は、食べすぎだけで増えるわけではない。朝のたんぱく質不足、夜の糖質多め、飲み物の糖、座りっぱなし、睡眠不足。この習慣が続くと、筋肉の材料が足りず、余った糖が脂肪に変わり、消費する力も落ちる。まずは朝に卵や納豆を足す、夜のご飯を控えめに...

若返りフェイス専門家60歳　眞紀子です♪年齢を理由に諦めていませんか？美容医療に頼らなくても、自分の手で変われる！60歳の私でも変われたセルフケア💗だからあなたも必ず変われます！一度体験すると「もっと早く知りたかった！」って思いますよ💛あな...

#にじさんじ#健屋花那#すこやカルテ夏に向けてみんなで頑張ろう！！！効果には個人差がありますこの配信は医学的見地によるものではありません※スパムによる誤BAN対策のため、チャンネル登録者のみコメント可能な設定にしています。ご不便をおかけしま...

【奈良市・大和西大寺】 3ヶ月で平均−8kgを目指す、運動なしの人生最後のダイエット「痩せたいけど運動が苦手」 「食事制限が続かない」 「何をしてもリバウンドしてしまう」そんな方へ。当院では、無理な運動や極端な食事制限ではなく、 体の状態・...

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