👇レシピはこちら👇▼材料 (1個分）無調整豆乳　200ml酢　小さじ2めんつゆ　小さじ2▼お好みのトッピング青ネギ / いりごま / ザーサイ / 桜エビ / しらす / ラー油 / ごま油など▼レシピ①マグカップに豆乳を入れてラップをかけ...

夫は自分でスキンケアしません。でも毛穴は消したいらしい。だから毛穴開くの🤣🤣開き毛穴の背景は✔ 皮脂分泌過多✔ バリア機能低下✔ スキンケア不足今日からナイアシンアミド10%ナイアシンアミドの効果は✔ 皮脂分泌をコントロール✔ バリア機能を...

鼻、触ってザラつく日ない？🙋🏻‍♀️毛穴ケアってどれが一番かより“今日の肌”で決めてます。乾燥してる日は守るごわつく日は整えるざらつく日はリセット私はこんな感じで分けてます😌やりすぎは乾燥の原因になることもあるから、リセットは週1目安。レチ...

今日は26kg痩せた時に辞めたことリストにしたよ！これやめるとかなり痩せやすくなったから少し意識するだけでも効果出ると思う💪🏻✨ぜひやってみてね〜!!🌧️72kg→46kg 辞めたことリスト🌧️□ 食べないダイエット → ◎絶対リバウンドす...

本気で身体を変えたい方のためのパーソナルジム雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYです。雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYには、・ダイエットが続かなかった方・運動が苦手、ジムが初めての方・40代・50代になって体型や体力...