【正月太りの方必見】年末年始で太ってしまった方へ、器具等を一切使わない簡単にできる自宅エクササイズをご紹介！普段全く運動しない方でも怪我なく行える様、準備運動も合わせてございますので、身体を引き締めたい方は是非チャレンジしてみて下さい！パー...

ご視聴ありがとうございます🌸寒い日が続いていますが肌調子はどうですか？私は肌にやさしいスキンケアを使い続けています✨📍松山油脂　肌をうるおす保湿浸透水（バランシング）「バランシング」と「モイストリッチ」の2種類がありますが、混合肌の私は「バ...

頑張りを無駄にしないために！！３の倍数の日に基本更新します！！美容室での悩みや相談、なんでも答えるのでコメントにお待ちしています！この美容師気になるって思ったら各種SNSや、一番下まで読んでもらえると嬉しいです！プロフィールにSNSのリンク...

ウィッグのヘアケアというと、専用のシャンプーやトリートメントを購入する流れになりがちですが私は、ウィッグ専用品は使っていません。髪の毛があるときと同じように、ヘアケア用品を選んでいます。それも人毛ウィッグの良さですね。ロングヘアやハイトーン...

筋トレ、何をやればいいか迷ってない？実は全身を変えるのに必要な種目は5つだけ。スクワット・腕立て・肩・背中・体幹。この組み合わせを3ヶ月続ければ、体は必ず反応する。続かない原因は、意志じゃない。やることが多すぎただけ。まずは、この5種目から...