食べながら痩せたい人のための、リアルな5日間の食事記録です✍️我慢しない、でも崩れすぎない。そんなバランスを意識して過ごしました。白米も甘い物も食べていますが、続けやすさを意識して過ごしました。ダイエットに疲れてしまった人、食べるのが好きだ...

運動を頑張ってるのになかなか痩せない…そんな経験ありませんか？実は👇痩せる順番が大事なんです。✔ 先に整えるのは「食事」✔ 運動はそのあとでOK食事が整っていない状態だとどれだけ運動しても効率はかなり悪くなります。「頑張ってるのに結果が出な...

2025年、いろいろ使った中で「これは本気で感動した…！」と感じたプチプラコスメだけを3つ厳選しました👀✨✔ 毎日使いたくなる✔ 仕上がりが安定する✔ 値段以上の実力コスメ好きさんはもちろん、「何買えばいいかわからない…」という方にも参考に...

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