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ピーマンが“脂肪の天敵”だなんて信じられる？ピーマンに含まれるピラジンが、脂肪を燃えやすくします。血流を良くし、代謝を高める効果が研究で注目されているから。炒め物にピーマンをプラス→脂肪が落ちやすい体質に変化。あなどるなかれ。ピーマンは痩せ...
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125kgからのダイエット 70kgが到達点果たして目標の標準体重にまで達するのか、日頃の体重変化と食事制限コントロールをして行きます多少の無茶も許容範囲、しかし、なるべく健康に気をつけてがんばります特に糖質、脂質を抑え、プロテインでタンパ...