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「忙しくても大丈夫！日常に取り入れられる運動3選」通勤で一駅分歩く：日常の移動に歩く時間を増やすだけで、消費カロリーがアップします。ながら運動を取り入れる：テレビを見ながら足上げや、歯磨き中に軽いスクワットなど。階段を使う：エレベーターを避...
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今回のshortは比較がわかりづらかったので再度動画での説明付きで編集して🆙してみたよ！質問やダイエットでの悩み共感だけでも気軽にコメントしてね！ここで難しそうな悩みはXのDMから返せるタイミングで募集中だよ✊✨一緒に頑張って痩せて爆美女目...
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