ダイエット

おなかを割りたい49歳。通算558日目ヒザコロ10回×10セットを毎日継続中。減量しながら、動ける身体を目指しています。#筋トレ #ダイエット #減量 #アブローラー #腹筋ローラー #宅トレ #自重トレーニング #40代 #アラフィフ #...

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ご視聴頂きありがとうございます🙇🏻‍♀️‪‪⟡.·旅行や連休、外食続きと誰よりも1番食べていた私は5kgも太ってしまいました。すぐに戻せるからと何も気にせず食べすぎました😭1、2kg増の内に戻すことを皆さんにはおすすめします。これから47k...

吾輩の名は「そうせき」【最新】続けられる健康雑学へようこそ。「健康になりたいけれど、無理なダイエットや極端な健康法は長続きしない…」そんなお悩みを抱える方へ向けて、無理なく日常に取り入れられる「続けられる健康雑学」を配信しています。当チャン...

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アラフォー女の、発酵玄米・たっぷりの野菜を中心とした体系維持や美容,健康に繋がる日々の食生活記録！

DNA検査で「糖質制限型」や「脂質制限型」と診断されていませんか？スタンフォード大学が609人を1年間追跡した大規模研究（DIETFITS試験）によると、遺伝子型に合わせて食事を変えても、体重減少効果には全く差がありませんでした！遺伝子の判...

徹底的な日焼け対策や極端なダイエットをしてる20代のあなた！実は骨の量が人生のピークを迎えるのは「20歳前後」だって知っていましたか？ご視聴ありがとうございます、ガルうさです。若い頃に「骨の貯金」ができていないと、将来骨がスカスカになる『骨...

断食3日から食事制限6日目、まだまだ、落ちない#ダイエット #諦めない #痩せる#生活 #日常