ダイエット

【6月23日のダイエット記録】・体重: 64.4kg・体脂肪率:11.1%・ウエスト: 64cm【6月23日の朝食】・オートミール・わかめスープ・コーヒー（ブラック）2杯【6月23日の昼食】・クリームシチュー・玄米1合・味噌汁・酢・キャベツ...

今日はアラフィフの私が初のバッティングセンターに行きました。失恋中の自分磨きです！✨

ご視聴ありがとうございます。遅ればせながらですが、6月6日から6月10日の体重記録と食事記録です。停滞期がずっと続き体重は増減を繰り返していますが、いつか変われると信じながら続けていました。やけになりそうな気持ちも何回もありましたが、「継続...

ご視聴ありがとうございます。大変に間が空いてしまい、申し訳ありません🙇‍♀️少しづつ進めていましたが、中々編集の時間が取れずこんなにも更新が遅くなりました。よろしければご覧頂けると嬉しいです。(毎日投稿されている方を尊敬します🙇‍♀️！)#...

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・🔔🔔期間限定無料公開🔔🔔10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】動画のおかげで８kg痩せてド...