ダイエット

運動なし、食生活の改善（＝お米生活）でダイエットに成功しましたがお試しでジムに入会中です。今回は2週目の平日の記録です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「ダイエットするぞ」となると食事制限・偏った食事を繰り返してきたけど訪れる未来...

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今回は、きちんと食べながら痩せたい人向けに自炊中心の食事記録をまとめました。無理な制限はせず、白米も甘いものも我慢しない。「抜く」より「整える」を意識した5日間です。・ダイエットが続かない・我慢すると反動で食べてしまう・ちゃんと食べながら体...

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