ダイエット

60代女性の為の、ゆるやかダイエット食を提案しています。味付けも薄くしています。糖尿病や高血圧などで、ダイエットが必要な方の献立の参考になれば幸いです。○さつまいもグラタン○コンニャクとパプリカの炒め煮○春菊と桜エビの和え物○果物どうぞ宜し...

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朝起きたら体が硬くなって辛くないですか？朝はとくに血流が滞りがち…軽く体操やお白湯を飲んで血流促進させてあげましょう☺☆Instagram☆TikTok☆LINE公式アカウント☆Lemon8

ダイエットをして理想の身体を手に入れたいと考えている方も多いと思いますしかし、いざダイエットを始めても「無理な食事制限」や「激しい運動」をして途中で挫折した、またはリバウンドしたという方もおられるのではないでしょうか？理想の身体を手に入れて...

【足指ほぐし】基本の５パターンの解説この動画はびっくりすると思います笑「こんなんで痩せるわけない」と笑ですが写真で紹介した方はこれしかやってないんです笑0:00 オープニング1:21 本日のゲストの紹介1:51 産後のダイエットと足指ほぐし...

神奈川県海老名市、海老名駅より徒歩8分女性専用のパーソナルトレーニングジムです。無理なく続けられるご指導をしているので、パーソナルトレーニングジムで結果が出なかった方、リバウンドしてしまった方にもご好評頂いております。ーーーーーーーーーーー...