ダイエット

時々、ドーナツが食べたくなります。コーヒーと一緒に、サクッと食べたい…でも、恐る恐るカロリーを見ると、350〜400カロリーくらいありますよね。ひとつならまだしも、1個食べたら2個は食べたくなっちゃいます。そんな時、オートミール、豆腐、大豆...

ご視聴ありがとうございます😊予定のない3日間、集中して減量しました…。もう食べるぞ！(ダイエットはバランスが重要です☝️)そして、チャンネル登録頂きありがとうございます🥺本当に嬉しくて、登録者様一人ずつに愛をお伝えしたいです😘もうすぐ登録者...

意外と太る食べ物について解説しました！世の中には痩せそうに見えても実はカロリーが高くて太りやすい食べ物があります。「コレは痩せそうだから食べても大丈夫そう」って感覚的に決めてしまうと、その食べ物が原因でダイエットをしてるのになぜか痩せないな...

私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！1971年生まれトレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーがその方法をお教えします！パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP東京...

痩せる前にまずは健康が大事です。痩せても健康を害しては痩せた身体を楽しむことができません！何でもかんでも都合がいい情報に飛びつかないように気をつけましょう！高評価&チャンネル報告よろしくお願いします！【くびれ作り】一切ひねらずセクシーなくび...

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