ダイエット

ご視聴ありがとうございます♪159cm 56kgからダイエットスタートして、18週目が終わりました！（ほんとは55.9kgからなんですが、よくよく考えたらほぼ56kgやん。って思って.9まで打つより56kgの方が楽だし分かりやすいなと思って...

体調は、昨日初めてフワフワしたかな。鉄タブレットをカリカリ。完全バランスは崩れるけど貯蔵鉄少ないあたしには必須アイテム🙃体重計の電池が切れてて今日買いに行く🏃‍♀️見た目は、鎖骨らしき物がちょい触れた感じ❤️あんまり、苦痛は感じないから行け...

とんちゃんです！！今回使わせていただいた音源😭✨今TikTokでバズりあげてるキンプリのichiban踊ってみたああああむずすぎて運動不足すぎて、、、、体中悲鳴あげてましたあああああああああああほんで、著作権の都合で音加工してましゅ、、、本...

便秘解消の動画を作りました♪今日も食べ痩せちゃん目指して、一緒に１つお勉強しましょう♪このチャンネルでは、食べても痩せる体づくりのための情報や簡単で手軽にできるトレーニング方法をご紹介しています。皆さん、好きなものを食べながら痩せられる体に...

寝る前に１日１分太もも痩せする方法です。毎日１分続けるだけでドンドン体が若返りますので是非続けてみて下さい日常使えていない筋肉を動かす簡単な方法です。一度やってみて下さい◆若返るのは血流がポイントです◆炭酸整体チャンネルの登録はこちら◆安治...

#ダイエット #腹筋チャレンジ #食事制限なし 出張でのリバウンドを戻そうと頑張り中Twitter→@bob_shiseikatsu