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【ポイント☝️】①腹筋を意識しながらしっかりかかとをタッチ②出来るだけ膝を高くあげてタッチ③肩と肘を並行に、ウエストを絞るように捻る④肘をしっかり引いて肩甲骨を寄せるように⑤出してる足の膝が、つま先から出ないように⑥出来るだけ膝を高くあげて...
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