ダイエット

みなさん、こんにちは！maiです✨ ダイエットの食事vlogを見てくださって、ありがとうございます😆今回は初めてモーニングルーティーンのvlog動画を撮ってみました☺️休日はゆっくり過ごせるので、美味しいダイエット料理を食べてモチベ上げて過...

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ご視聴ありがとうございます♪8月9日(火)の体重、食事記録です。現在、体脂肪率を下げる為にどんな食事が向いてるか探し中です。総摂取カロリーに気をつけながら色々試してみます！#164cm #40代 #主婦 #ダイエット #アラフォー #体重公...

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　てるこよダイエット 　毎週月曜 21：00～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢意思が弱いイラストレーター2人がダイエット！１人じゃなかなか続かない！でも２人ならきっと続くはず！！みんなも一緒に運動しよっ！------------...

3日目です。#筋トレ #ダイエット #トレーニング #フィットネス

#偏食#摂食障害#過食痩せたい食べたい太りたくないmax64kg→min50.5kg 現在5?kgプロテインスムージー　0回プロテインアイス 0回プロテインバー　　　　0個プロテインパンケーキ　0枚軽い筋トレ再開 82日目ゆる食事制限再開　...