ダイエット

脳科学を使った痛くないストレッチ整体やマッサージに行ってもあまり変わらず肩こり腰痛に困っている方はこちらB3ストレッチサロンHP#文京区#大塚#池袋#茗荷谷#ストレッチ #ダイエット#有酸素運動

ダイエット記録第40週目〜第49週目精神科の薬の副作用と病的な過食で約２年間で39キロからMAX体重86.7キロまで太ってしまった体重を目標体重49キロまで落としたい50代デブ女のダイエット奮闘記。#ダイエット#糖尿病予備群#アラフィフ#5...

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動を習慣に出...

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