ダイエット

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ダイエットのためにキックボクシングができるストライブジムのグループレッスンの様子です！インストラクターやジム仲間と頑張るから､楽しく継続できる！継続できるから、リバウンドしない健康的なダイエットが出来ます。初心者、女性の方はぜひ、ストライブ...

女子② 連続ミドルキック！！

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。　続けることで運動を習慣に...