ダイエット

こんにちは、よしかです。食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！このチャンネルではアラフォーからの食事とダイエット指導の経験から食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます🙂==========================一緒にダイエ...

僕は太る事に関しては天才的な才能があります（笑）。油断したらすぐにデブるのですが今でもウエスト78㎝をキープできてます。その大きな要因は食事。いくら筋トレしようと有酸素運動しようと、食事を変えないと体は絶対に変わりません。という事で、僕がデ...

ご訪問ありがとうございます💐⁡9月に腰痛を発症してからは、ゴロゴロ＆食べ放題の日々。⁡『何かやらなきゃ』とSNSをみながらあせりだしたけど、ちょっと体を動かすだけでも、『ズキズキッ』となり、恐怖の日々でした。⁡でも、これだけはできる❗『足振...

#いい肉の日🎀配信タグ：こじまとあそぼ💑ファンネーム：ぷにっこ🎗️フリーチャット🎗️🎨イラスト送付先(動画で紹介するかも…)🎨LINEスタンプ発売中！¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨...

平日朝から動画撮りました📷ダイエットの時はこんな食事にしてます😊#平日ルーティン #ダイエット#筋トレ#プロテイン#あゆ吉

2023年5月に過去最高の体重になってしまいましたが、無事リングフィットアドベンチャーで痩せることができました！！このまま運動不足＆ストレス解消のためにクリアするまで配信は続けていきます！#リングフィットアドベンチャー #Vtuberダイエ...

柿ってビタミンC豊富なんですって。