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ダイエット 50歳過ぎの脂肪燃焼#ダイエット初心者 #ダンスエクササイズ
少しのジャンプで脚じゃんけん！よく遊んだ人も多いはず！これはすごい効果があるからね！外出する時やってみてね！骨盤底筋も鍛えてるよ！
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やっふぉー！みんな今日も最後まで見てくれてありがとう🥹垢抜け計画が始まってもう3週間！？三日坊主のトレぴなが楽しく自分磨きできてるのは絶対みんなのおかげ!‼︎4月30日までインスタのストーリーで毎日のご飯と運動日記つけるけん最後まで見守って...
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声：音読さん