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【ダイエット雑学/食事編】まごわやさしい「椎茸キノコ類」について #雑学 #料理 #健康的な食事 #ジム #食の雑学 #食事 #健康 #栄養 #きのこ #shorts

ダイエットで無理なことや過剰なことは、体調を崩したり不健康になることも。無理なく健康的にダイエットするなら要チェック!#パーソナルジム #ジム #藤が丘 #横浜市青葉区 #ダイエット #食事 #雑学 #健康ー・-・-・-・-・-・-・-・-...
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スクワットやめて❌ この3つの運動だけやってください!! 科学的に立証されたヒップアップ運動BEST3

ダイエットに欠かせない運動「スクワット」多くの人がダイエットとヒップアップのためにスクワットをしていますが、スクワットをする時、太ももにだけ刺激が来て、お尻の筋肉に効果を感じられない方が意外と多いです。今回の動画では、こんな方たちのために、...
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マッチョ街頭インタビュー12 #ダイエット #筋トレ #fitness #workout #streetinterview

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イケメンダイエット鶏ギョプサルパーティ #ダイエッ卜 #ダイエットレシピ #shorts

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【-17kg】1日の食べたものとやった運動 #ダイエット #一緒にがんばろう

朝起きたらむくんでいたから、#ストレッチ をしたよ。#代謝 もアップするし、血流が良くなって#老廃物 も流れてくれるから、スッキリするよ!#お腹 の引き締めには#プランク 系の#筋トレ が効果があるから、やってるよ🤍毎日暑いから、無理せずに...
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【ランニング前の準備運動⑤】肘回し(40秒)

この動的ストレッチでは、肩関節を動かしてランニングで使う肩甲骨周囲の筋肉を収縮させます。肘を大きく動かして血液を循環、滑液を分泌させ、腕振りの動きをスムーズにしましょう。この動画の解説作成中中高年の夢をサポートするパーソナルトレーニング『ア...
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実は簡単に痩せるには #ダイエット #ヘルシー #食事管理

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【73kg】1日の食事記録#ダイエット #食事記録

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無理なく痩せる!毎日の小さな習慣で運動量アップ! #shorts #ダイエット #運動習慣

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痩せたいなら運動やめろ!?Yahoo!知恵袋のダイエットの質問にトレーナーが勝手に答えてみた!

いつもご視聴ありがとうございます!Yahoo!知恵袋のダイエットの悩みにプロのダイエットトレーナーが勝手に答えてみました!!!普段の動画とは違い、みんながダイエットで気になりそうな質問をチョイスして、真面目に回答してみました!普段の動画では...