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ダイエット 運動ゼロ！食べ方を変えるだけで、２週間で痩せる！【 ダイエット 痩せる 食事 】
運動しなくても、食べ方を変えるだけで痩せることができます。今回は食べ方を変えて、２週間で瘦せる方法について話しました。VOICEVOX:ずんだもん【 ダイエット 痩せる 食事 】
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長時間ウォーキングするとお腹が減らないのはなぜ？」その理由は、食欲ホルモンと脂肪燃焼のメカニズムにあります。✅ グレリン抑制（食欲ホルモン）✅ ペプチドYY・GLP-1増加（満腹ホルモン）✅ 血糖値安定 → 空腹感が出にくいウォーキングはダ...
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