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カラーしてる人はヘアケア命だ〜❕🤍#ヘアアレンジ #ヘアメイクアップ #ヘアセット #美容師 #ヘアケア
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ダイエット 【脂肪燃焼】アラフォーでも腹筋を割る自宅有酸素運動 #脂肪燃焼 #腹筋 #アラフォーダイエット
ダイエット 【VLOG】ママが太った！と言ってきたのでダイエット食事3日間｜親子で頑張ろ🏃♀️✊自炊記録
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動画内の間違いです1日の消費カロリーでは無く1日の摂取カロリーが500カロリー以下で仕事中歩く歩数は1.４万歩ほどです熱く語る動画より早く菓子パン動画編集しなきゃ💦とりあえず有酸素運動の仕事です