ダイエット

【今日の献立】鶏むね肉のオーロラソース炒め◯材料・鶏むね肉：1枚・キャベツ：1/4個（付け合わせ用）・塩胡椒：適量・酒：小さじ1・ケチャップ：大さじ1半・マヨネーズ：大さじ1半・鶏ガラスープの素：小さじ1・片栗粉：適量忙しい毎日でも、バラン...

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雄谷昌子(オオヤマサコ)大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関...