ダイエット

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仕事や勉強のお供、その1本で「砂糖の過剰摂取」になっているかもしれません。 エナドリやカフェラテに隠れた大量の砂糖を可視化したら、想像以上にショッキングな結果に…。 良かれと思って飲んでいる習慣が、実はあなたの脂肪燃焼を邪魔している原因なん...

今回は「アラフォー、忙しくても運動苦手でも痩せた人集合」についてのトピックをまとめました。アラフォーのトピ主が人生最大体重から2ヶ月で−6kg！でも停滞して焦り中…。運動苦手でもできた食事改善（あすけん管理・PFC・野菜/たんぱく質・飲み物...

体重が減らないと、「私、ちゃんと痩せてるのかな…？」って不安になりますよね。でも実は――👉 脂肪が減っていても、体重が変わらないことは普通にあります。この動画では✔ 体重が減らないのに脂肪が減っている理由✔ 水分・筋肉・グリコーゲンの影響✔...

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