ダイエット

▽自己紹介▽吉野達彦秋田県秋田市出身　36歳都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋)■女性専用フィットネスクラブ(池袋/神田/下高井戸)▶︎女性向けダイエット情報...

#vlog #ダイエット #ジム 1週間お疲れ様でした〜〜〜！！！今日は早めに寝て、明日からのプログラムのために体力温存します🔥💪

#ダイエット中の食事 #ダイエット記録 #雑談動画 ※ダイエット法として参考にしないでください！自分に合う方法でお願いします！！この動画がモチベーションに繋がることができたら幸いです。全４部作！！次回はたぶん来週？近日かも！喋りばっかりでご...

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ぽっちゃりしていると見た目は可愛いですが、健康面ではあまり良いとは言えません。#アカハライモリ #両生類

糖質たったの4ｇ！低糖質な濃厚ダブルチョコケーキを作りました。冷蔵庫でよく冷やして食べると生地はより濃厚になり、中に入れたチョコレートがパリパリに🤩そのまま食べると中はとろっとしたフォンダンショコラのようです。トースターで10分！すぐできま...

今回の総カロリーは約700kcal脂質20.38g炭水化物73.49gタンパク質59.69gメニュー蕎麦1束鶏胸肉半ブロック　ノンオイルで焼いてますキムチ少々卵2つきゅうり4/1海苔2枚味噌汁1杯明日6月11日から7月9日までの１ヶ月間みん...

私はまだ作ったものを食べてもらえないと凹むけど、こういうことに関しては慣れてくるものでしょうか？？育児の先輩の皆様😂メンタル強化💪🏽💪🏽#日常 #食事 #自炊 #ニート #摂食障害 #過食症 #摂食障害克服中 #食事記録 Music by ...

渋い声で、ダイエット始めました！今回使用した楽曲はこちらからです↓・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクサ...